COACHING DE VIE

ET SI LE MOMENT ÉTAIT VENU DE VOUS REMETTRE AU CENTRE ET DE REPRENDRE GOÛT À VOTRE QUOTIDIEN?

Le coaching de vie vous aide à retrouver votre équilibre, votre élan et à vivre en accord avec vos valeurs, dans tous les domaines de votre vie, personnelle comme professionnelle.

Face aux doutes, aux choix difficiles ou aux moments où l’on se sent submergé·e, il arrive de se laisser envahir par une agitation intérieure constante: stress, anxiété, hypervigilance, rumination… ou de tourner en rond sans voir d’issue.

Le coaching offre un espace pour poser les bonnes questions. Un espace qui vous permet de prendre de la hauteur, de retrouver sérénité et confiance, d’explorer vos choix et d’avancer de manière authentique, en mobilisant vos propres ressources pour vous recentrer sur ce qui compte vraiment pour vous.

Vous courez sans cesse, votre vie ressemble à une longue to-do liste de "je dois", et "il faut"…, vous vous imposez des injonctions irréalistes… À force de vouloir répondre aux attentes et garder le cap à tout prix, vous vous coupez de vos besoins, de vos émotions, de votre corps… jusqu’à vous couper de qui vous êtes vraiment.

Grâce aux échanges et aux techniques d’exploration, je vous accompagne pour identifier vos blocages et libérer vos ressources mentales et émotionnelles, afin de vous rendre disponible pour:

(Re)trouver votre juste place dans vos relations,
Clarifier vos aspirations et faire des choix en accord avec elles,
Retrouver votre équilibre malgré les coups durs de la vie,
Assumez davantage qui vous êtes et ce que vous voulez,
Faire la paix avec toutes les parties de vous et oser poser vos limites avec assurance.

Pratiques somatiques:

Dans ma pratique, j’intègre des outils simples de régulation pour retrouver calme et sécurité intérieure, et vous accompagne à puiser dans la sagesse de votre corps.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre situation et construire ensemble l’accompagnement qui vous correspond.

PRENDRE RDV

LES PRINCIPALES ÉTAPES DU COACHING DE VIE

SÉANCE PRÉLIMINAIRE

D'une durée d'environ 1h30, cette séance a pour but

de faire connaissance, d'identifier les enjeux de la situation,

vos besoins et surtout clarifier vos objectifs.

ET APRÈS… C'EST PARTI POUR…

Poser les bases autour du sujet principal et ses enjeux
Faire le point et évaluer là où vous en êtes et où vous voulez aller
Définir ce que vous voulez vraiment et dans quelle direction vous voulez avancer à partir de vos besoins
Identifier les ressources et les compétences que vous avez déjà et celles dont vous aurez besoin de vous équiper
Déterminer les étapes pour y arriver (actions, stratégies...)
Vous alléger de la pression et des jugement inutiles
Avancer avec confiance à votre rythme dans la direction choisie et ainsi cultiver la croissance
Évaluer l'impact dans votre évolution des actions et des stratégies mises en place
Bilan et clôture… Célébration!

DURÉE & PÉRIODICITÉ

Le coaching est un accompagnement modulable, entièrement adapté à vos besoins et à votre rythme. En général, il se déroule sur 4 à 9 séances, avec une fréquence définie ensemble : hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle.

LIEU

Je vous accueille à Orbe, dans un espace chaleureux au sein du cabinet pluridisciplinaire La Canopée. Les séances peuvent également avoir lieu à distance ou en plein air, selon vos préférences.

✔ SÉANCE de 90 minutes

✔ TARIF CHF 135.-

✔ Paiement possible par Twint ou en espèces

Barbara Poggioli Coaching
Cabinet la Canopée
Rue de la Tournelle 6
1350 Orbe

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